La longueur du pénis est un paramètre qui se fixe au moment du développement embryonnaire. Oui, des facteurs comme la génétique et la race affectent la croissance du pénis. Mais fondamentalement, c'est une roulette - quelqu'un a de la chance avec la taille et souffre de complexes. C'est bien qu'il y ait beaucoup d'informations aujourd'hui sur la façon de "gonfler un pénis" avec la soi-disant construction de pénis (structure de construction). Il existe de nombreuses méthodes, l'essentiel est la régularité et la sécurité.
serrage
Le but de cette méthode est d'augmenter l'épaisseur du pénis. Et le secret est de retarder artificiellement le flux sanguin dans les organes génitaux. Cette technique est dite extrême, car le non-respect des règles d'utilisation menace de graves problèmes de santé intime, pouvant aller jusqu'à l'impuissance.
Pour l'exercice, vous avez besoin d'un serre-câble spécial, que Nupers (les partisans de l'idée d'agrandissement naturel du pénis) appelle "CC" en abrégé. La conception du mécanisme de verrouillage est sûre car l'organe peut être libéré à tout moment .
Pour fixer l'appareil, vous avez besoin d'un bandage élastique, ainsi que d'un cordon pour qu'il ne sorte pas du pénis. Et maintenant place à la technologie :
- Le pénis est enveloppé d'un bandage élastique afin qu'il ne touche pas la tête;
- Le serre-câble est placé et encliqueté à la base du phallus.
Tout est assez simple, mais il est important de suivre les recommandations :
- Une érection à 100% ne doit pas être autorisée, sinon le risque de lésion vasculaire augmente;
- La régularité est l'ingrédient clé du succès. La formation a lieu 4 fois par semaine;
- La progressivité est la clé pour minimiser les conséquences désagréables. Commencez par 30 à 60 secondes et ne passez à des séries de 5 minutes qu'après 1 à 2 mois. Un trajet ne devrait pas prendre plus de 15 minutes. C'est dangereux même pour les Nupers expérimentés.
Selon les avis des hommes, après six mois d'entraînement régulier, l'augmentation de la circonférence du pénis est de 1, 5 à 2 cm.
Jelqing : sec et humide
La technique vient des pays arabes, où, comme vous le savez, les hommes arborent des phallus assez gros. Les garçons dès l'âge de 8 ans apprennent l'exercice jelq et l'appliquent jusqu'à ce qu'ils obtiennent le résultat souhaité.
Comme dans le premier cas, l'effet se produit en raison d'une augmentation du flux sanguin. Aucune aide supplémentaire n'est utilisée dans le jelqing. Tout ce dont vous avez besoin est de l'eau, du lubrifiant et une main.
Les nupers divisent encore le jelqing humide en deux sous-espèces :
- Avec de l'eau dans la douche;
- Avec crème ou lubrifiant.
Ainsi, dans le premier cas, un gant de toilette est utilisé. Pour réchauffer cet accessoire de bain, un homme enroule son pénis autour de lui comme s'il vaporisait les muscles. Il est recommandé de "rafraîchir" la température toutes les 30 à 40 secondes, c'est-à-dire que l'organe masculin doit toujours rester chaud.
C'est correct si une telle préparation prend au moins 5 minutes. Ensuite, l'homme plie son index et son pouce en un anneau. Saisir le phallus de cette manière nécessite un effort pour se déplacer vers le haut. Nupers appelle cette méthode "traite" et ce mot décrit parfaitement le processus.
Vous devez l'amener à la tête avec précaution sans affecter cette zone érogène. 100-200 répétitions sont recommandées pour le résultat. Régularité -2/2, 3/3 et 5/2 après un mois de pratique. Si vous n'aimez pas les traitements à l'eau, vous pouvez utiliser un lubrifiant qui ne pénètre pas rapidement dans la peau.
Le jelqing sec ne diffère que par le fait que ni l'eau ni les lubrifiants ne sont impliqués dans le processus de massage. Les nupers n'aiment pas beaucoup cette méthode car elle est plus traumatisante et entraîne des entorses.
L'exercice de Julia
Une technique encore plus dangereuse a évolué à partir du camping. Les conditions restent les mêmes - le pénis doit être à 60-70% en érection. Il est préférable de réchauffer un peu le pénis avant de commencer l'exercice.
- Le phallus est saisi avec le pouce et l'index et rapproché fortement ;
- Dans cette position, vous devez vous attarder une demi-minute;
- Sans diminuer l'effort, les doigts se déplacent vers le milieu du pénis et s'arrêtent en même temps ;
- Une fois que la main s'est déplacée vers la tête, elle n'atteint pas 2-3 cm, et encore 20 secondes à l'état stable.
Cette approche prend environ une minute. Vous pouvez faire jusqu'à 5 séries par jour et prendre 2 jours de repos par semaine. Après un mois, le temps d'exercice passe à 2-3 minutes.
charge
Dans les tribus africaines, les hommes utilisaient des pierres pour faire grossir leur pénis. Aujourd'hui, l'agrandissement du pénis est proposé de différentes manières. Mais la technique du cargo n'a pas perdu de sa pertinence.
Tout l'intérêt de l'étirement est le fait que des micro-déchirures apparaissent sur le pénis. A la place de telles ruptures, de nouvelles cellules se forment. Si le processus est régulier, le résultat sera une "croissance" qualitative du phallus, à la fois en longueur et en largeur.
C'est aussi une méthode extrême qui demande une sécurité maximale. Les instructions ressemblent à ceci :
- Important - absence totale d'érection;
- Il est nécessaire de plier le prépuce à la base du pénis ;
- Retirer le sang en pressant la tête ;
- L'organe génital est enveloppé d'un bandage élastique sur toute la surface;
- Une corde est attachée au bord du bandage et une charge est attachée de l'autre côté (il est préférable d'utiliser des crochets spéciaux);
- La conception est connectée lorsque le dispositif de lestage est au sol ;
- Ensuite, la charge est soulevée à la main et lentement relâchée ;
- Le temps d'étirement maximum pour un "débutant" est de 10 minutes.
Cela vaut la peine de commencer avec 200-300 grammes, en augmentant progressivement le poids à 3 kg. Le calendrier d'une telle gymnastique ressemble d'abord à ceci - 1/3, puis 3/3. Idéalement, vous devez amener la routine d'exercice à 5 jours par semaine avec 2 jours de congé. Le résultat est affiché individuellement.
massages
Jelqing et Yuli peuvent être inclus dans ce groupe car ils sont également basés sur des techniques manuelles. Mais en réalité le massage s'appelle les manipulations suivantes :
- Dessiner. Le pénis est saisi avec les doigts et étiré avec force vers le haut, le bas, la gauche et la droite. Le temps passé de chaque côté est de 30 à 60 secondes. Le nombre de répétitions est d'au moins dix. Vous devriez avoir l'impression qu'il y a une pompe attachée au pénis, qui l'étire.
- plier. Il aide non seulement à augmenter le flux sanguin, mais corrige également la courbure. Le pénis doit être saisi à deux mains. L'un tient fermement l'organe génital à la base et le second, avec effort, plie l'organe génital dans différentes directions. La régularité et la cohérence sont les mêmes que lors du tirage;
- serrer. Aide à augmenter le diamètre du corps. Il est préférable de presser délicatement la base du pénis pendant 5 à 10 minutes après les techniques précédentes.
- torsion. Réminiscence de presser une serviette humide, sauf que vous n'avez pas à vous balancer avec toute votre main mais avec une bonne prise. Chaque mouvement est enregistré avec une pause de 5 secondes.
Exercices de Kegel
Développé par le médecin Arnold Kegel, ce système est un exercice utile qui améliore les effets d'autres techniques.
Les exercices à la maison, au volant et au travail sont faciles. Serrez et relâchez les muscles impliqués. Si un homme veut arrêter d'uriner, vous devez le faire pendant 5 à 10 minutes chaque jour.
Vous pouvez retarder au maximum la compression et augmenter le nombre d'approches. Un tel tarif ne prendra effet qu'à condition de cours longs et réguliers. La puissance s'améliore, la stagnation disparaît, l'effet du massage et d'autres méthodes se stabilise - en général, quelques avantages !
cloche
Un titre intéressant explique l'essentiel de l'exercice. Un homme doit obtenir une érection stable, puis faire pivoter le bassin dans chaque direction dans différentes directions pendant 2 à 5 minutes. Un exercice très utile à utiliser comme échauffement lors d'une journée de congé de la construction d'une grange.
Pratiques taoïstes et autres programmes éducatifs
L'ancienne méthode d'allongement et de mise en forme du pénis rappelle les techniques manuelles de torsion, d'étirement et de compression. Faites-le simplement avec des exercices de respiration. Et au moment de la manipulation, appuyez également doucement sur le périnée avec trois doigts de la main gauche.
Dans le yoga, il existe également un certain nombre de pratiques qui affectent la croissance du pénis. Cela inclut la méditation ainsi que la formation au sexe tantrique. Il sera difficile pour quelqu'un qui est loin de cette philosophie de descendre immédiatement à un tel niveau. Par conséquent, pour ceux qui souhaitent concentrer et diriger l'énergie dans la bonne direction (croissance du pénis), il est préférable de commencer par les bases et les exercices.
Le livre d'Aaron Kemmer contient des descriptions plus détaillées des activités à domicile qui conduisent à une croissance stable du pénis. L'auteur se concentre sur la sécurité des exercices. Le système Kemmer est une collection de conseils utiles que vous pouvez utiliser pour perfectionner n'importe quelle méthode.
Les méthodes proposées doivent être utilisées en combinaison. Un gros plus serait l'utilisation d'une pompe à vide. Les simulateurs modernes vous permettent d'augmenter le pénis sans blessure ni efforts particuliers dus à la soif de sang. Les avis des clients confirment l'efficacité du pompage, en particulier en combinaison avec le massage.
Jelqing - tout sur la technique des exercices d'agrandissement du pénis (photo, vidéo)
Jelqing est un ensemble d'exercices pour le pénis qui augmentent sa longueur et son épaisseur, améliorent sa puissance, augmentent son tonus musculaire et son endurance au lit. Le principal avantage est que les exercices peuvent être effectués à domicile sans consultation préalable d'un médecin. Le principe d'action principal est l'activation du mouvement sanguin dans les tissus mous, ce qui entraîne une augmentation de la taille.
Vous apprendrez comment exécuter correctement la technique du jelqing, comment attendre rapidement les résultats et vous pourrez également voir des photos avant et après l'application.
Préparation au jelqing
Pour que les exercices soient efficaces, suivez ces conseils pour une bonne préparation :
- Prenez une douche, suivez les procédures d'hygiène standard.
- La peau doit être préparée et correctement réchauffée pour le mouvement actif du sang. Restez sous une douche chaude pendant quelques minutes.
- Séchez soigneusement votre région de l'aine avec une serviette chaude propre et fraîchement repassée.
- Allongez-vous sur le lit et détendez-vous complètement (pour les exercices, vous devez allouer du temps libre, où rien ne vous distraira).
- Appliquez une quantité suffisante de lubrifiant sur le pénis (utilisez un lubrifiant ordinaire, non parfumé, à base d'eau ou à base de silicone).
- Faites un léger massage chauffant qui prépare le pénis à une exposition intense. Amenez-vous dans un état proche d'une érection.
Une méthode efficace d'agrandissement du pénis non chirurgicale utilisée par les acteurs du porno a été publiée.
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comment bien faire
La règle principale est la régularité. La technique doit être effectuée tous les jours, une à deux fois par jour. Dans le processus, il ne devrait y avoir aucune sensation douloureuse, mais seulement une agréable sensation de chaleur pénétrant dans l'organe. Si vous ressentez de la douleur, diminuez l'intensité de l'exposition.
Faites attention à votre respiration pendant l'exécution de la technique. Il doit être plat et régulier. Vous ne devriez pas vous amener à l'orgasme dans les premières minutes. Augmentez progressivement la durée des exercices.
Options possibles pour la technologie
Voici les techniques les plus populaires pour vous aider à agrandir votre pénis.
Méthode "humide"
Pour cet exercice, vous devriez obtenir une érection d'environ 50 %. Si vous vous sentez très excité, attendez quelques minutes avant de continuer. Appliquez du lubrifiant sur vos paumes et sur toute la longueur de votre pénis.
Pliez vos doigts en un anneau et enroulez-vous fermement autour de la virilité près de la base. Après cela, serrez vos doigts ensemble et commencez à les tirer vers la tête avec force. Si vous êtes fatigué, changez de main. Au fur et à mesure de l'exercice, le lubrifiant peut se dessécher, auquel cas vous devrez en ajouter. Il est important d'effectuer la technique dans le même rythme et de changer rapidement de main. Pendant la première semaine, faites 200 bouffées par jour, ce qui prend environ 10 minutes. À la fin du mois, le nombre de mouvements peut atteindre 600 et la durée de la gymnastique peut aller jusqu'à 20 minutes. Le jelqing humide est une excellente option pour les débutants. Grâce à la lubrification, les mouvements sont plus glissants, de sorte que l'entraînement ne provoque aucune gêne.
Méthode de prise inversée
Dans ce cas, la paume recouvre votre pénis par le haut et forme en même temps un anneau serré. Important : Certains hommes pensent que cette approche vous oblige à faire des mouvements de la tête à l'aine. C'est une erreur. Vous devez également vous déplacer à partir de la base. Avec cette approche, la circulation du sang est améliorée, la fondation est renforcée. La technique peut être combinée avec la technique classique.
technique sèche
La seule différence avec la méthode humide est que vous n'utilisez aucun lubrifiant, ce qui signifie que tous les mouvements sont effectués sur une peau sèche. L'avantage est que votre main ne glisse pas au moment le plus inopportun, ce qui signifie que vos mouvements deviennent plus précis et intenses.
Cependant, cette technique n'est pas recommandée pour les hommes non préparés. Avec des mouvements négligents, des microtraumatismes sont possibles, ce qui n'affectera pas de manière optimale la puissance. Il est préférable de commencer avec du lubrifiant et d'essayer le jelq sec seulement après quelques semaines.
technique d'étirement
La technique convient à ceux qui souhaitent augmenter la longueur de leur organe reproducteur. Pour l'exécuter, vous devez utiliser les deux mains en même temps. Le premier forme un anneau de doigts et s'enroule étroitement autour de la zone de base. La seconde effectue des mouvements de traction vers la partie supérieure. Les aiguilles peuvent être changées en quelques étapes simples.
Il existe également quelques astuces pour s'étirer :
- N'amenez pas le pénis en érection, commencez simplement à l'étirer doucement en position horizontale, en le serrant au sommet.
- Dans un état excité, tirez d'abord l'organe vers le bas, puis dans différentes directions, en vous relaxant complètement de temps en temps.
Quoi utiliser comme lubrifiant
Au stade initial de l'entraînement, il est recommandé d'utiliser un lubrifiant qui apportera de la lubrification, préviendra la douleur et favorisera une meilleure érection. Voici quelques options appropriées :
- Jelqing est plus efficace lorsqu'il est combiné avec des gels d'agrandissement du pénis.
- Produits de vaseline. Il peut s'agir non seulement de vaseline ordinaire, mais aussi de crème pour bébé bon marché. Il est également recommandé d'utiliser une pommade à l'héparine, qui réduit l'enflure et favorise une guérison rapide des éventuels microdommages. L'inconvénient est la teneur élevée en matières grasses de ces lubrifiants, qui peuvent ne pas avoir le meilleur effet sur l'hygiène, et les produits laissent également des traces sur le linge.
- Eau spécialiséelubrifiant. Utilisez des marques connues. La plupart des fabricants produisent des produits non parfumés avec des ingrédients hydratants et apaisants comme l'extrait de camomille. Avantages - sécurité, possibilité d'utilisation sur les peaux sensibles, absence de taches sur la literie et les sous-vêtements. L'inconvénient d'un produit à l'eau est qu'il sèche rapidement (il faut en rajouter de temps en temps pour glisser).
- Lubrifiant silicone.Dans la plupart des cas, ils sont utilisés pour le sexe anal, mais ils sont également parfaits pour le jelqing. Contrairement à l'eau, ils ont une texture plus épaisse, ne sèchent pas longtemps et s'étalent uniformément. L'inconvénient est qu'ils se lavent mal et peuvent laisser des marques sur le tissu s'ils sont mal utilisés.
Quoi ne pas utiliser? Clairementnon- des moyens improvisés (huile de tournesol, gels douche, cosmétiques divers). De telles options provoquent facilement des réactions allergiques, des irritations et ne donnent pas non plus de résultat efficace. En raison d'allergies, il n'est pas recommandé aux propriétaires de peaux sensibles d'utiliser des lubrifiants parfumés et aromatisés - ils sont bons pour les rapports sexuels, mais pratiquement inutiles pour les massages.
Avant utilisation, testez l'adéquation du produit, appliquez-le sur une petite zone de peau et attendez quelques heures. S'il n'y a pas d'effets secondaires, vous pouvez utiliser en toute sécurité le lubrifiant sur les parties intimes.
contre-indications
Jelqing est une technique efficace, mais il y a des limites à son utilisation. Il s'agit notamment des éléments suivants :
- Blessures ouvertes et blessures au pénis, opérations récentes de la cavité abdominale et des organes pelviens. Dans une telle situation, vous devez attendre la guérison complète.
- Prostatite au stade aigu, urétrite, cystite, autres pathologies inflammatoires accompagnées de douleur, écoulement, problèmes pour aller aux toilettes. Cela nécessite une antibiothérapie.
- Les maladies vasculaires, leur tendance à la fragilité et à la fragilité, les maladies sanguines graves, lorsque la moindre blessure peut provoquer des saignements.
- Hypersensibilité aux divers lubrifiants (seule la technique du jelq sec est adaptée dans cette situation).
- Violations graves de la puissance. Avec une impuissance totale, vous ne pouvez pas amener le pénis en érection, la technique est inutile.
- Utilisation simultanée d'une pompe à vide ou d'un prolongateur dans la même journée. Il est nécessaire d'alterner les techniques et de se reposer régulièrement pour restaurer les fibres musculaires.
Résultats avant et après l'entraînement (photo)
La technique donne des résultats étonnants si toutes les règles sont respectées. Un mois après un entraînement régulier, vous remarquerez :
- Restauration du flux sanguin dans les organes pelviens, ce qui a un effet bénéfique sur la puissance. Vous n'aurez pas de problèmes d'érection, vous deviendrez plus résistant lors des rapports sexuels, vous pourrez sans cesse surprendre votre partenaire.
- Prévention des processus stagnants dans la prostate. Cela est particulièrement vrai pour les hommes atteints de prostatite chronique. Avec une gymnastique régulière, vous constaterez que la maladie ne vous dérange plus.
- Une augmentation de l'épaisseur du pénis d'environ un centimètre, ainsi qu'une augmentation de la longueur de l'organe de 3 à 5 cm. Les valeurs exactes dépendent des paramètres initiaux, des caractéristiques individuelles de votre corps et de la régularité des entraînements.
- Augmenter la sensibilité de la zone de la tête grâce au mouvement complet du sang. Grâce à cela, les sensations pendant les rapports sexuels deviennent beaucoup plus lumineuses et plus agréables.
- Améliorer l'apparence du pénis, lisser sa forme et augmenter l'élasticité de la peau grâce à l'utilisation de lubrifiants et de crèmes contenant des ingrédients hydratants.
Photo des résultats de l'exercice- Avant et après:
Par conséquent, étirer le pénis pour augmenter son volume est un moyen efficace d'agrandir le pénis de plusieurs centimètres sans chirurgie. L'essentiel est d'être prudent et de s'entraîner régulièrement.